眼睛都说是心灵之窗，那么在生活当中眼睛的话，他也是对于我们人体有着至关重要的作用，那么，在生活当中用眼过度可能会导致眼睛的胀痛，我们来看一下眼睛胀痛怎么缓解呢。
眼睛胀痛怎么缓解
1、休息
当眼睛发生胀痛的时候，一定要注意休息，因为长时期的用眼的话容易导致眼球疲劳，或者是眼睛胀痛，这种情况之下很可能会影响到自己眼睛的健康和视力，所以说，在长时期的工作用眼之后，一定要注意眼部的休息，可以躺床上休息。
2、饮食
可以去吃一些含有比较高维生素的一些食物，尤其是维生素A类的食物，它对眼睛有着比较好的保健价值，那么我们常见的就是胡萝卜，胡萝卜它当中含有的胡萝卜素和维生素A是非常丰富的，它能够很好的去保障眼睛，还有一些其他的瓜果蔬菜都是比较好的选择。
3、按摩
做一些眼保健操也能够一定程度上去缓解眼睛的胀痛，当自己的眼睛有胀痛的情况的时候，可以去按摩自己的眼睛，促进局部眼睛的血液循环，它能够有一定作用的去帮助自己眼部胀痛的缓解。
眼睛胀痛怎么缓解，当眼睛胀痛的时候，比较重要的还是要去注意休息，那么，小编以上所介绍的这些方法对于缓解胀痛都是具有一定作用的，希望对大家能够有一定的帮助哦。
