水果是养颜开胃的佳品，有色泽宜人的草莓、鲜嫩可口的葡萄、汁多味美的西瓜等等。水果富含各种维生素，是我们身体健康不能缺少的。不过，吃水果是需要讲究时间的。很多的人认为水果中所含有的热量是比较小的，所以选择在晚上吃一些来代替饭，但是吃着吃着发现自己的嗯体重并没有减下来，反而又上升了，那么这是什么原因呢？你知道晚上吃水果的危害都有哪些吗？
晚上吃水果的危害
吃完水果立刻睡觉会加重胃的负担，让胃得不到充分的休息，而且长期如此，会增加得胃癌的几率，另外，胃的加速蠕动会让去、身体其他部位的血流减少，得不到充分的营养，不利于身体的健康。所以说我们建议大家在睡觉前1个小时内不要在去吃水果了。很多人都知道，多吃水果有利于减肥，但是，不是吃什么水果，都能达到减肥的效果，有些水果含热量比较高，吃多了就容易导致发胖。所以建议大家晚上尽量不要吃水果，尤其是含热量比较高的水果，比如榴莲，它的含热量就是比较高的，吃多了就很容易导致肥。这就是我们对于晚上吃水果的危害的相关介绍。
