久坐导致腰肌劳损怎么治疗

核心提示：久坐腰肌劳损的治疗主要还是行保守治疗。1、要调整姿势，平时站立姿势和坐姿一定要正确，坐时要腰杆挺直，尽量坐一段时间活动一下腰部，也可以戴护腰带保护腰部。2、也可以进行热敷、按摩，减轻腰肌劳损的腰痛症状，必要时可服用布洛芬进行止痛治疗。3、平时可以进行体育锻炼，增强腰肌力量，比如可以进行弯腰压腿、游泳、打太极拳等方法，都能使腰部的软组织松解，以缓解腰肌劳损。