劳累过度容易导致腰肌劳损，会出现腰疼，严重影响正常行动。为了更好的判断自己是不是腰肌劳损，需要知道几个小技巧。让我们跟随边肖来看看，只有三招教你判断腰肌劳损的内容。
就三招教你判断腰肌劳损。
判断是不是腰肌劳损，只需要以下三招:1。病史:首先要了解患者是否长期站立、久坐或有腰椎外伤，这是辨别是否有腰肌劳损的一个依据。2.症状:病人去看医生，医生就会知道症状。如果有腰痛的症状，休息可以改善疼痛。如果他每天不能弯腰或从事重力工作，可以初步判断为腰肌劳损。3.检查项目:X线和ct检查项目需要辅助，可以及时识别是否有腰肌劳损。
女性腰肌劳损一般在哪里？
女性患腰肌劳损时，发病部位主要集中在腰骶部或腰部两侧，部分患者主要集中在腰部一侧。腰肌劳损属于慢性创伤性炎症。一旦发现腰肌劳损，需要立即进行有效的治疗。常见的治疗方案包括一般治疗和药物治疗，必要时需要手术治疗。腰肌劳损是临床多发病。大家在日常生活中一定要注意身体协调，不要长时间坐着，也不要长时间站着。
腰肌劳损患者每天都要注意保暖，尤其是在寒冷的季节。同时，他们要睡软床，尽量不要睡软床，否则不利于腰肌劳损的恢复。平时也要注意均衡营养，暂时不要做剧烈运动。
