栗子很好吃。可煮，鲜香，软糯，生吃，深受人们喜爱。它的作用很多，我们就来看看栗子的功效和作用吧。
板栗的功效与作用
1.降低血压
栗子可以降低我们的血压，因为栗子含有丰富的维生素和一些不饱和酸。这些物质进入我们人体后对肠胃保健有很好的作用。可以促进肠胃蠕动，减少肠道内垃圾杂质的堆积，降低我们血液中的胆固醇含量，对抑制血液中血压升高有很好的作用。
2.保护你的嘴
对治疗口腔疾病有很好的效果，对口腔溃疡或口腔溃疡等一些疾病有很好的缓解作用，因为它含有丰富的物质元素，对清除口腔内的细菌有很好的作用，经常吃一些栗子对口腔的健康有很好的作用。
3、调理肠胃
经常吃板栗对我们的脾胃健康也有一定的作用，因为板栗富含碳水化合物。这种优质的碳水化合物进入人体后，可以调节血糖的含量，帮助调节胰岛素，而我们体内的脂肪可以迅速转化为热量，提供人体的正常活动，帮助脂肪消化和运输，使我们能够更好地保护胃和脾胃。
