长斑是一件非常讨厌的事情，因为我们都知道一旦长斑和斑块，它们就非常难以消除，消除的难度几乎是痤疮的100倍。不过，虽然很难消除，但也不是完全无可奈何。我们今天要谈论的是晒伤。所谓晒伤就是太阳晒伤。如何治疗晒伤？
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如何治疗晒伤？
一般来说晒伤是可以消除的，内外调理的效果会更好。首先，我们可以采取食物疗法。晒伤的朋友一定要注意排毒。这个时候，我们可以吃一些有助于排毒的食物，比如蔬菜和水果。此外，可以选择一些针对性的祛斑护肤品进行外用治疗，并且局部使用会有很好的效果。还有，想要祛斑的朋友要特别注意作息规律。经常熬夜会加深斑点，从而更难去除。当然，如果我们想更快地治愈晒伤，我们也可以选择激光，但激光的成本相对较高，并且有防晒黑和扩散的风险，因此我们需要仔细考虑。
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如何防止晒伤？
事实上，防止晒伤并不难。只要我们每天做好防晒工作，坚持涂防晒霜或打伞，一般长时间不会晒伤。
