随着科技的发展，高科技产品越来越多，现在每个人都有一部手机，周围有很多低头族，有些人整天玩这部手机，这导致人们的视力下降和预防近视的方法。
预防近视的方法
对于近视的预防，最重要的是控制用眼时间，改变生活中的一些不良用眼习惯。而且，在使用手机或电脑时，需要合理地把握时间，例如在使用半小时或一小时后休息十到十五分钟。在此期间，您可以向远处看，做眼保健操，或闭上眼睛以缓解眼睛的压力，以确保充足的营养。儿童近视发生发展的重要原因是饮食不当。使孩子缺乏营养。及时给孩子补充足够的钙、磷和维生素C很有必要。多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、红枣等新鲜蔬果。少吃甜食预防近视。坚持做眼保健操:长时间看书容易导致头部前倾。长时间低头会导致眼睛充血、颈部肌肉紧张和其他不良症状。
而且，一些用眼的坏习惯必须改变。现在很多人喜欢躺着玩手机，或者在黑暗中玩手机，尽量不要在光线不舒服的环境下看书。长时间看近处物体时，应闭眼休息或看远处景物，以恢复睫状肌状态，缓解视力。
