铁是人体的重要元素。在缺乏铁的情况下，会引起各种身体问题，最常表现为缺铁性贫血。当患有这种身体疾病时，我们应该在食补和药物选择上更有针对性。那么，缺铁性贫血应该吃什么，是什么原因引起的呢？
缺铁性贫血吃什么好？
如果缺铁性贫血的症状不是很严重，我们可以通过食物来补充。首先，我们可以多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是高蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋和牛奶，它们的蛋白质含量非常丰富。其次，我们可以多吃一些动物肝脏，例如猪肝，其中含有大量的铁，可以改善人体和缺铁引起的各种问题。如果症状严重，那么你需要服用硫酸亚铁或葡萄糖酸亚铁。
什么原因导致缺铁性贫血？
缺铁性贫血由多种原因引起，常见的原因包括以下几种。首先，由于饮食挑食，铁摄入不足，表现为贫血，尤其是青少年，最容易引起缺铁性贫血。第二，吸收差。如果患有慢性胃肠道疾病，身体的吸收能力就会很弱，这会使身体无法很好地吸收铁，引起缺铁性贫血。第三，可能是身体对铁的需求在增加，而我们没有额外的补充剂。例如，孕妇需要额外补充铁剂，如果不及时补充就会引起贫血。
我上面介绍的是缺铁性贫血需要服用哪些补充剂，以及导致缺铁性贫血的原因。了解这些问题后，我们应该在日常饮食中多吃一些富含铁的食物，以避免缺铁引起的贫血。
