我们都知道水果中含有维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪等营养成分。这些营养素对我们的健康有很大的用处，但吃水果的最佳时间是早上。那么，吃水果会发胖吗？
吃水果会让你发胖吗【/br/]
吃水果本身不会让你变胖，但你应该在合适的时间吃水果，否则你仍然会变胖。睡前最好不要吃任何东西，包括水果。因为睡前你的胃接近空，这个时候吃水果不利于吸收有用的营养，还会让你发胖。
肥胖的原因主要是因为水果中有大量的糖，而糖和脂肪之间的转化是双向的，只是它们之间的转化程度不同，但糖会形成大量的脂肪，进而导致肥胖，所以建议晚上不要吃水果。
此外，许多水果在腹部食用时不易吸收，对健康有害。比如，香蕉、苹果、橙子、柿子、梨等。这些水果不建议吃在空腹部，尤其是柿子，因为吃在空腹部会产生结石，所以最好饭后吃水果。
