芝麻又称胡麻，分为黑芝麻和白芝麻。它的食用价值很高，人们经常将芝麻制成香油或芝麻酱食用，其营养价值也很高，深受大众的喜爱。作为一个特殊的人群，孕妇对饮食的要求更高，很多人会有疑虑。孕妇可以吃芝麻吗？孕妇吃芝麻有什么好处？下面小编就给大家详细介绍一下。
孕妇吃芝麻有什么好处【/br/]
孕妇可以吃芝麻，孕妇吃芝麻有很多好处。例如，在怀孕中期，女性多吃芝麻可以促进胎儿骨骼和牙齿的健康发育。因为芝麻中所含的钙比牛奶中的钙高很多倍。因此，孕妇经常吃芝麻，可以有效预防骨质疏松。此外，芝麻也是一种膳食纤维含量很高的食物。孕妇多吃芝麻可以促进肠道蠕动，改善消化功能，有效预防便秘。
孕妇吃芝麻有什么好处？它可以促进胎儿大脑的发育，使出生的孩子更聪明。因为芝麻含有丰富的营养物质，如铁、锌和DHA，它们可以使胎儿的大脑发育更健康，提高胎儿的智商并使孩子更聪明。最后，边肖应该提醒孕妇和朋友们，尽管吃芝麻有很多好处，但每天最好不要超过30克芝麻。
