在日常生活中，许多人更喜欢喝咖啡，尤其是对于经常熬夜和加班的人来说。喝咖啡可以有效地提神。但是，当我们需要注意时，喝咖啡会有一定的好处和坏处。如果我们喝太多咖啡，对我们的健康非常有害。喝咖啡有什么好处和坏处？我们一起来了解一下吧。
喝咖啡的利与弊【/br/]
咖啡有一定的营养成分，比如咖啡中的维生素，而烘焙咖啡豆的营养价值并没有更高，所以喝咖啡可以在一定程度上帮助皮肤。咖啡可以代谢色素，在一定程度上帮助便秘。另外需要注意的是，适量喝黑咖啡有助于减肥，饭后喝咖啡对帮助消化也很有好处，也有一定的解酒作用，但需要注意的是，如果喝多了，
任何事情都有两面性，所以我们必须清楚喝咖啡的好处和坏处，不能只看到坏处而忽略好处。如果你喝太多咖啡，可能会导致精神过度兴奋，而且如果你喝太多咖啡，它会对人体有一定的致癌作用。正常情况下，如果你腹泻，喝咖啡会促进体内水分的排出，从而加重腹泻。而且，对于患有胆结石的人来说，不建议喝咖啡，否则您的胆囊很可能会收缩。
