我们都应该熟悉脾胃不和的症状，这也是中医的一种常见说法。很多人对脾胃不和不太了解，不知道如何调理。下面我简单介绍一下。
如何调理脾胃不和
当脾胃不和时，需要注意的方面有很多。正常情况下，最典型的症状会出现脸色发黄或鼻子暗淡、松弛的黑眼圈或嘴唇干燥，或者睡觉时出血和便秘。如果出现脾胃不和的情况，一定要注意及时调整，日常生活中一定要注意保暖。脾胃不和容易出现手脚冰凉和腹痛。我们必须做好的是保暖。我们在家里必须注意它，尤其是在夏天。我们一定不要长时间打开空音，饮食上一定要注意脾胃不和。可能会出现食欲不振、腹痛和腹泻的情况。一定要及时调整不正确的饮食习惯，荤素搭配，保持积极乐观的心态。
现在我们对如何调节脾胃不和有了了解。除了以上方面，我们还可以参加适度的运动损伤，这对于提高身体的免疫能力或改善身体的体质非常有帮助。但是，脾胃不和的人不建议做过度剧烈的运动。我们可以考虑慢跑或瑜伽和太极拳，这些都是比较舒缓的动作。
