女性怀孕后需要注意的事项有很多。孕妇在整个孕期睡觉的姿势尤为重要。一般我们会随意睡觉休息，怎么躺着舒服。然而怀孕后就不一样了。在怀孕早期，除了趴着睡觉外，你可以随意躺下，但在怀孕中晚期，孕妇睡觉的正确姿势对胎儿的生长发育有着至关重要的影响。
1、孕早期（1~3个月）随意。
子宫还在盆腔内，直接的外界压力或自身压力的影响不会很大，所以孕妈不必过分强调睡姿。但是，我们应该改变过去不良的睡姿，例如趴着睡觉或抱着东西睡觉。随意采取舒适的姿势，仰卧或侧卧。
2、孕中期（4~7个月）侧卧或仰卧。
这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇患有羊水过多或双胎妊娠，则应采用侧卧位睡眠，这样会使她们感到更舒适，其他睡眠姿势会产生压抑感。如果孕妈觉得下肢沉重，可以采取仰卧位，用软枕头将下肢稍微抬高。如果孕妈没有特别难受的感觉，可以随意选择俯卧位。
3.妊娠晚期（8~10个月）左侧卧位
这个时期的睡姿很重要，应该采用左侧卧位。由于下腔静脉的位置正好在腹部脊柱的右侧，如果您向右躺，增大的子宫不仅会压迫下腔静脉，还会不同程度地向右旋转，血管会受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。左侧卧位可以纠正和增加子宫的向右旋转，减少子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
如果孕妈不习惯左侧睡姿，可以在孕期慢慢改变，但切记长期仰卧和右卧都不可取！
