苦瓜是我们日常生活中的一种蔬菜和水果，大家都比较了解它。然而，由于它的苦味，有些人非常讨厌它，但对女孩来说，它有减肥的好处，从中提取的苦瓜甙更好。那么，你知道苦瓜有哪些副作用和不良反应吗？下面我们来看看。
苦瓜素的副作用大吗？
如果按照医生的说明食用，苦瓜的副作用并不大。就苦瓜素本身而言，适当食用不仅没有副作用，还能达到减肥的实际效果。但是，如果你不适合吃苦瓜素的人，而是长期大量服用，那么它的副作用就会增加，并且水平因人而异。
苦瓜素有哪些不良反应？
有些人因为吃苦瓜而减肥，第一天身体虚弱，精神不好，这其实是苦瓜的不良反应之一。但是，这种不良反应是针对脾胃虚弱的人，因为苦瓜的原料苦瓜是一种寒性食物。如果你服用太多苦瓜素，你会腹泻、恶心和呕吐。另外，宝宝吃了苦瓜素后会伤胃，因为宝宝的身体机能还在完善中，所以还不能很好地适应。
现在许多女孩只是盲目跟风，尝试各种方法减肥。虽然服用苦瓜是一种很好的减肥方法，但我们应该首先看看自己的人体标准是否适合这种方式。苦瓜味道清淡。如果你是减肥群体，你不能添加纯蜂蜜，这不会达到减肥的实际效果。
