很多人在平时坚持吃蔬菜和水果的原因是为了加强人体所需的包括维生素C在内的各种维生素。为什么需要补充这些维生素？因为维生素是人体必不可少的成分，它们的存在可以给人们带来一定的积极作用。那么，维生素C的功能和功效在哪里呢？
维生素c的功能和功效
首先，它可以促进胶原蛋白的合成，因此如果在手术恢复期可以补充维生素C，则可以促进伤口的愈合。其次，它还参与人体内酪氨酸和色氨酸的代谢，因此如果能够补充维生素C，可以加强人体的免疫能力。第三，它还可以加强人体对钙、铁和叶酸的利用率。第四，它还可以对抗黑色素沉积的过程，所以如果你可以口服更多的维生素C或在脸上涂抹更多的维生素C，它可以对抗黑色素沉积和淡化斑点，变化将非常明显。确实值得一试。
通过分享，每个人都了解到维生素C有相当多的功能和作用。甚至市场上还有很多成品维生素C片，都是以片剂的形式呈现。只要每天能保持一片，人体所需的维生素C量就能完全满足。
