众所周知，孕妇在怀孕期间有很多禁忌，不仅表现在生活习惯上，还表现在饮食习惯上。为了更好地保证孕妇的身体健康和胎儿的正常生长发育，孕妇需要多加注意。那么孕妇可以吃哪些粗粮呢？
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孕妇可以吃哪些粗粮？
1.玉米
玉米含有许多营养成分，尤其是食用玉米。孕妇适当吃一些玉米有利于促进肠胃蠕动，从而更好地帮助身体促进消化，也有助于促进身体的新陈代谢，从而更好地排出体内的废物。
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2.甘薯
事实上，不仅是红薯，大多数薯类食物都含有大量的淀粉，以及钙、铁等微量元素。孕妇可以通过适当吃一些薯类食物使皮肤更光滑、更有弹性。
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3.糙米
糙米富含蛋白质，因为米皮没有去掉。同时，孕妇在怀孕期间往往需要补充大量的营养，比如蛋白质。因此，孕妇适当吃一些糙米以满足其营养需求也是有益的。
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4.荞麦
与其他食物相比，荞麦含有更多的蛋白质，因此适当吃一些荞麦也有利于胎儿的正常生长发育，并且还有利于提高孕妇的身体抵抗力和免疫力。
