痛经是指女性在月经期间或月经前后出现下腹疼痛或坠胀的症状，呈周期性。那么月经痛能缓解吗？吃什么可以缓解经期疼痛？今天，边肖将为您简单介绍一下。
吃什么可以缓解经期疼痛？
1.蜂蜜牛奶
牛奶有“白血”之称，不仅可以安神，还具有美容养颜的功能。蜂蜜可以调节胃和促进吸收。当它们一起使用时，睡前喝一杯可以减轻或消除疼痛。
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香蕉
香蕉富含淀粉，味甘性寒。因为它含有维生素B6，可以稳定焦躁不安的情绪，并在很大程度上缓解腹痛。
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3.蛋黄
鸡蛋既便宜又很有营养。据研究，蛋黄富含维生素D .月经期间服用足够的维生素D可以缓解腹痛。
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4.姜爱薏米粥
姜艾薏米粥具有散寒除湿的作用。以薏米、薏苡仁、六谷米为主要原料，煎制方法非常简单，适用于寒湿凝滞型痛经。
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经期疼痛用什么可以缓解？除了以上几种，日常生活中常见的还有红糖水、山药和樱桃。此外，我们应该避免辛辣和冰冷的食物以及太油、太甜和太咸的食物，以避免胀气。
