适量食用铁皮石斛对人体有很多好处，可以提高人体免疫力、缓解衰老、降低血糖、保护视力。铁皮石斛怎么吃？想了解的朋友请看下文。
【/br/]铁皮石斛怎么吃？
1.直接吃
新鲜的铁皮石斛味道鲜美，甘甜多汁。我们可以直接取干净的新鲜铁皮石斛，放在嘴里充分咀嚼，吃到肚子里，可以很好地吸收铁皮石斛的有效成分。
2、泡茶喝
你可以把清洗干净的铁皮石斛切成条状，然后放入锅中，加水煮沸，然后转温火，准备好之后让它冷却，或者直接用新鲜的铁皮石斛泡茶，效果也很好。
烹饪
铁皮石斛还可用于烹饪，可与其他食物一起制成粥和汤。具体做法看个人口味，这样做出来的菜味道鲜美，保健效果好。
果汁
新鲜的铁皮石斛也可以榨汁饮用。将几个铁皮石斛洗净，去皮，切成片，然后放入榨汁机中开始榨汁。压榨后，用滤网过滤残渣就可以喝了。你也可以把它冷冻在冰箱里，在炎热的夏天喝一杯这样的冷饮来解暑解渴。
铁皮石斛怎么吃就介绍到这里了，具体方法看个人喜好。还要注意的是，凡事都讲究一个度，所以要适量食用铁皮石斛。
