当我们看中医时，许多医生会检查我们舌头的状态。正常的舌头应该是粉红色和嫩的，但有时我们的舌苔会变黄和变白。那么今天我们就来讨论一下，什么是舌苔厚白？
舌苔厚白的原因
慢性疾病:慢性肾炎和支气管炎等慢性疾病可能会导致舌苔厚白。
体内有湿气:中医一般看我们的舌苔。如果是白色的，一般会给出体内湿气过重的结论，所以舌苔厚白也是体内湿气过重的典型现象。
饮食变化:因为舌苔是由唾液、细菌和体内一些多余的白细胞形成的，如果你的身体生病，导致饮食减少、舌头运动减少或唾液分泌减少，舌苔就会变得更厚。
口腔问题:一些口腔问题也会导致舌苔厚白，如口腔白斑。这种疾病的发生是因为外界刺激导致口腔黏膜受损，然后舌头就会出现白斑。
肠胃问题:很多中医认为舌苔厚白与胃火有很大的关系，而舌苔厚白大多是由胃部问题引起的。如果不及时治疗，会危及身体健康。
调节舌苔发白的方法
1.多运动，坚持锻炼:每天做半小时的运动，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，加速体内的血液循环，促进新陈代谢。但要注意劳逸结合，不要过度运动，否则会适得其反。
2、保持愉快的心情:保持愉快的心情有利于身体内部器官的正常运转。如果你经常感到情绪起伏和不开心，这将非常伤害我们的身体，所以你平时应该保持良好的态度和心情。
3、饮食清淡:舌苔厚白证明胃的消化功能不好，所以要多吃易消化的东西，比如蔬菜、鱼类等。
4、多喝养生粥:粥有利于养护脾胃，也有利于消化，尤其是八宝粥、大麦粥等。
