火龙果作为亚热带热带地区的特色水果，很多人都吃过。它味道香甜可口，营养价值很高。所以有些人可能会用火龙果减肥，但他们担心它的高热量。热量高吗？
火龙果热量高吗？
火龙果是一种高纤维但低热量的水果，一般不会发胖。火龙果中没有增肥元素，热量也不高，100克是51大卡。况且火龙果富含膳食纤维，100克火龙果有1.9克膳食纤维，可以增强饱腹感，将食物包裹在胃里，尽量减少其他食物的摄入。
适当吃一些火龙果也有利于减肥。火龙果富含膳食纤维，可以更好地包裹胃中的食物，在加强饱腹感的同时减少进食量。而且火龙果含有钾，可以消除水肿，避免体内水分和盐分过多导致的水肿肥胖。同时火龙果还能促进肠胃蠕动，帮助排除体内垃圾毒素，可以有效润肠通便。
我们都知道午餐是比较重要的，所以我们可以在这个时候适当地吃一些火龙果，当然我们也可以在睡觉前吃一些火龙果，这样可以为身体在晚上的活动提供足够的能量，并且不容易发胖。
火龙果的热量其实并不高，相反适当地吃一些还可以帮助减肥，所以大家可以从这方面帮助你更好地减肥。
