现代年轻人生活节奏快，工作压力大，加班已经成为家常便饭。因此，许多人患有胃病。除了养胃的食物，我还可以吃一些健脾养胃的水果。那么吃什么水果是暖胃养胃的呢，具体有哪些呢？
暖胃养胃的十大水果
1.木瓜
木瓜是一种温性水果，可以促进消化，具有健脾养胃的功效。生活中可以生吃也可以熟吃。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加强蛋白质吸收，有效促进食物中蛋白质的消化，减轻胃部负担，具有一定的养胃作用。
2.苹果公司
苹果是一种一年四季都能在水果摊上看到的水果。它性质温和，具有健脾和胃的功效。它不仅可以防止便秘，还可以调节腹泻。这是一种对胃有好处的水果。如果日常饮食中出现胃酸过多的症状，吃苹果可以有效缓解。同时也很适合有胃病和胃寒的人多吃！
3.桂圆桂圆是一种温性水果，具有一定的补气血、健脾养心的功效。其中桂圆含铁量较高，非常适合胃寒人群食用。同时，它可以缓解贫血。当桂圆被制成汤喝时，它可以有效地改善胃寒人群的体质，并具有良好的补血益气作用。
4 .石榴
石榴性温是一种营养很高的水果，具有生津止渴、润燥的作用。石榴富含柠檬酸、苹果酸和微量元素。经常吃饭可以帮助消化，促进肠道蠕动，防止胃酸过多的问题。对清胃、开胃和胃有很好的作用。
5.荔枝
荔枝是一种温性水果，具有暖胃、健脾、益气的作用。含有丰富的维生素、蛋白质和糖类，对提高个人免疫力、提高人体自身抗病能力、暖胃驱寒十分有益。非常适合胃寒的人食用。
6.葡萄
葡萄属于温性的一种，也是非常适合胃寒人群食用的一种水果。葡萄能健脾胃、补气血、生津止渴。葡萄中含有大量的酒石酸，可以帮助消化。营养吸收率差的人可以适量多吃葡萄，可以健脾养胃。
7 .菠萝
菠萝比较温和，其果肉中含有一种可以分解蛋白质的酶。具有健脾止泻、健胃消食、清胃止渴的功效。适当吃菠萝可以增加肠胃蠕动，帮助消化。对肾炎和高血压患者也有好处。
8 .香蕉
香蕉味甜性平，也是一年四季最常见的水果。从中医的角度来说，它可以养护脾胃，润肠通便，属于脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者可以促进消化，预防和缓解便秘，增强免疫力，并具有一定的利尿和消肿作用。
9.桑树
桑葚可以养血润喉。它还含有维生素B、C和其他营养物质。从中医的角度来看，桑葚可以滋养脾胃、养血，有助于人体的胃肠吸收，不仅缓解胃寒症状，还能改善轻度贫血。
桃子
桃子是温性水果，比较适合胃寒的人食用。桃子还有生津止渴、润燥的功效。适当吃桃子可以暖胃、改善气血、消除水肿。
以上内容与暖胃养胃的水果介绍有关。相信大家看完之后都对什么水果暖胃有了清晰的认识。每天适当补充水果对你的健康非常有益，但你不应该每种水果都吃得更多。
