我们每一个正常人每天基本都要吃一天三顿饭，早饭午饭和晚饭分别在不同时段给我们的身体补充营养和能量，这样我们才有动力去工作和学习。而早餐是最重要的，很多人为了减肥就会通过不吃饭来节食减肥。
牛奶配鸡蛋会拉肚子吗
但是早餐不仅要吃，还要吃的好，要懂得科学营养地搭配，很多人很多时候可能因为赶时间，或者挑食早餐都是随便对付吃点东西，这也是不好的。我们应该尽可能花一些时间和精力在早餐上。
另外早上起来的时候可能也会比较没有胃口，所以吃一些流性食物也比较好，早上也不应该吃的太油腻，容易引起肠胃不适。很多人都习惯早上吃个鸡蛋再喝杯牛奶，鸡蛋和牛奶都可以为我们人体补充蛋白质增强钙质是比较好的。
特别是小孩子他们往往不像大人一样喜欢像粥，包子面这样的高碳水所以大部分家长早上都是为孩子准备牛奶和鸡蛋。但是很多人可能会说自己吃了牛奶配鸡蛋之后就拉肚子了，这其实是不正常的现象，科学地来说，牛奶和鸡蛋一起吃的话是不会有什么相克的副作用的，所以如果引起了腹泻那么首先要考虑是不是牛奶或者鸡蛋变质了，又或者是自己本身的肠胃是不是有问题。
