我们日常生活中经常吃的维生素E不仅有维生素E颗粒，而且一些水果和蔬菜也富含维生素E，维生素E具有多种功能。有些维生素E颗粒不仅可以外用，还可以内服，所以我们今天来谈谈我们每天吃多少片维生素E。
你一天吃几片维生素E？
首先，早晚各一片
一般来说，最好在早上服用一粒维生素E，晚上服用一粒维生素E，因为早上是我们人体精力最充沛的时候，晚上我们需要大量的能量来为我们的身体提供功能，所以早晚服用是最好的时间，最重要的是最好在饭后一小时服用。有些朋友会在内服的同时选择外敷，这也是可以的，因为外敷有很多作用，比如抗衰老。
二、注意事项
因为维生素E有很多功能，有些人可能会长期服用维生素E，但事实上，有些维生素E并不适合某些人。例如，对于发育中的儿童来说，过多的维生素E可能会引起代谢紊乱，补充维生素E并不一定依赖于服用胶囊。例如，在普通的水果和蔬菜中，我们可以获得一定量的维生素e。
以上是关于每天服用多少片维生素E的一些说明。你明白吗？如果不确定，可以咨询相关医生。
