如果我们的脾不好，就说明我们的胃不太好，毕竟脾胃虚是一种很常见的疾病。一般来说，如果我们在生活中脾胃不好，我们会通过一些食物来调理我们的脾胃，所以脾胃虚的人需要在饮食上多加注意。那么哪些食物对脾不好呢？现在让我们来看看边肖的作品。
哪些食物健脾不好吃？
1.高粱
高粱性温，可以保护脾胃，因此具有很好的健脾和胃、温补消食的功效，特别适合脾胃虚弱、容易消化不良的人食用。此外，高粱含有更多的烟酸，而烟酸是游离的，因此更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以适量多吃些高粱米粥。
2.猴头菇
猴头菇味甘，性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚抗癌、益肾精的功效。对厌食、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有很好的治疗作用。猴头菇是老年人和体质虚弱的病人食用的，它还具有滋补强壮的作用。
3.鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚催乳。
4、红枣
大枣具有很好的补血功效，但是你知道大枣还可以调养脾胃虚弱的患者吗？大枣中含有大量的糖分、微量元素和维生素等。日常使用可以起到很好的健脾养胃的作用。此外，红枣中含有环磷酸腺苷活性物质，可以起到很好的强身护肝作用。
5.羊肉
小麦熬制羊肉汤。大麦不仅能健脾益气，还能帮助消化。加入羊肉汤可以健脾开胃，因此对脾胃虚弱的人相当有益。先用羊肉熬汤，大火煮开，再用文火煮。然后拿起羊肉，用汤煮大麦，用文火炖至大麦熟。
6.莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津、凉血止血，滋养十二经脉的血液，平复体内过阳热、过火。煮熟的莲藕可以滋养脾胃、止泻、养血生肌。莲藕散发出独特的香味，还含有鞣质，具有一定的健脾止泻、开胃消食、开胃强身的作用，有利于食欲不佳者的恢复。
7.花生
花生性平味甘，入脾、肺经。据《本草纲目》记载，它具有健脾和胃、补肾除水、理气通乳的功效，治疗各种血证。中医认为脾胃是人体的根本，其功能非常重要。花生可以调节和增强其功能，对人体健康非常有益，延缓衰老，益毒延年。因此，人们称花生为长寿果。
8、芋头
中医认为，芋头性平、味甘、辛，具有益气补肾、和脾胃、破血散结的功效。《名医别录》云:芋头主要“宽胃、充皮、滑中”。滇南本草说它“治中焦气虚，久补肝肾，益骨髓”。
9、牛肚
牛肚味甘、性平。具有健脾和胃、帮助消化、补益气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体虚。
10.山药
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠汤同用，治疗脾胃虚弱、纳差乏力、腹泻等症。
脾不好的原因
1、经常暴饮暴食
正常人只有八分饱才能维持一天进食所需的能量，这也是最健康的饮食习惯。但是，如果他们经常吃得太多，不顾自己的肠胃，每天暴饮暴食，喜欢吃一些重口味的食物，他们的胃会承受很大的压力，这将使他们的胃负担过重和消化不良，然后损害他们的胃和肠道。长此以往，人体就会表现出脾胃虚弱的现象。
2、饮食不规律
随着人们生活节奏的逐渐加快，许多人剩下的时间越来越少。他们可能早上不吃早餐。白天，因为有很多工作要做，他们经常在忙的时候不吃饭。有时候为了方便点快餐，大部分都是高脂肪食物，会对胃造成负担。如果他们饮食不规律，会对胃造成很大的伤害。
3.工作过度的
如今，社会上的工作压力越来越大。许多上班族经常白天工作，晚上熬夜，因为他们必须完成大量工作，这将导致作息不规律。每天长时间的工作也会让他们的身体越来越疲劳。如果他们平时不能及时调整自己的状况，将对他们的健康不利。长此以往，脾胃的功能就会下降。
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