生活水平的提高让零食更加丰富多彩。各种干果、水果、膨化食品和许多不知名的零食都深受人们的喜爱。但这些零食并不适合所有人。例如，高血糖患者不应该吃水果和其他含糖量高的零食，这会导致血糖升高，不利于健康。那么血糖高的时候吃什么零食才能让血糖不继续升高呢？让我们一起来看看。
血糖高的时候吃什么零食才不会继续升高？
很多高血糖患者会选择服用一些降糖药。事实上，更应该注意饮食和运动的调理。比如尽量吃低盐低脂低糖的食物，少吃含糖量高的水果。猕猴桃和火龙果是含糖量较低的水果。西红柿和黄瓜既是蔬菜又是水果，也可以多吃。当然，高糖和高热量的水果，如热带水果芒果和荔枝应尽可能避免。
高血糖吃什么零食不会让血糖升高？当然，仍然有许多禁忌，例如少吃精心制作的食物，多吃未经加工的粗粮。至于土豆、红薯、山药等淀粉含量高的食物，尽量不要吃，这对身体健康一点好处都没有。虽然苹果的含糖量比较高，但你应该每周吃一两个苹果，以保证营养物质的正常摄入，这样才能更健康。
