叶黄素是生活中非常常见的一种营养素，可以在多种食物中找到，包括绿叶蔬菜如羽衣甘蓝、各种水果和蛋黄。叶黄素的主要好处是维持眼睛的健康和正常功能，但它也有副作用。让我们来看看叶黄素的三大副作用。
叶黄素的三大副作用
1.皮肤变色
皮肤变色是叶黄素的常见副作用，也称为类胡萝卜素黄皮病，是由叶黄素中含有的类胡萝卜素引起的。如果摄入过量是黄色的，就会导致皮肤出现黄色调。但实际上，日常生活中含有叶黄素的食物很少会导致皮肤变色，主要是因为营养补充剂摄入过多。
2.发痒的皮肤
叶黄素还会在一定程度上引起不同关节皮肤或眼睛的瘙痒，由于摄入过多这种营养物质，会导致脸红和前额和脸颊轻微麻木。除了对面部造成负担外，叶黄素还可能导致腿部和手部瘙痒以及眼睛异物感。
3.咽下困难
吞咽困难是叶黄素的一种罕见副作用。有些人会因为摄入大量叶黄素而出现吞咽困难，无论是进食还是服药。有些人会感到胸痛或轻微呼吸困难。但这些症状通常只存在很短的时间，具体病因有待进一步研究。
以上是关于叶黄素的三大副作用的简单介绍，希望对想了解叶黄素副作用的人有所帮助。
