适当地吃一些干果对我们的健康也非常有益，因为干果的营养成分非常丰富，尤其是在早上和下午，这对我们的健康更好，干果也分为不同的类型。小白杏仁也是干果的一种，那么小白杏仁有什么功效和作用，孕妇可以吃吗？
小白杏仁的功效与作用
小白杏仁的功效和作用也是全面的，可以防止胆固醇的升高和引起血管疾病，尤其是对老年人。当饮食中吃了太多油腻的食物时，可以适当地吃一些小白杏仁，这可以保护老年人的血管健康并避免高胆固醇，引起高血压，高血脂，心脏病等。同时，小白杏仁的功效在于它可以为我们人体补充各种蛋白质、矿物质和维生素，使我们的心脏更健康。
孕妇可以吃小白杏仁吗？
孕妇或儿童和老人适当地吃一些干果，这对他们的健康有好处，因为干果可以促进大脑的发育。还能保护血管健康。正常情况下，孕妇可以少量食用小白杏仁，适当少吃，可以保证胎儿大脑更好的发育，并为孕妇自身补充不饱和脂肪酸，但前提是选择油炸小白杏仁，并每次合理使用。一旦用量过大，就会对孕妇的健康不利。
以上内容就是小白杏仁的功效与作用，那么孕妇可以吃小白杏仁吗？当孕妇吃小白杏仁的干果时，记住一次不要吃超过五个，因为小白杏仁在一定程度上是有毒的，大量食用会引起肠胃问题。
