饮食疗法被称为最健康的疗法，它是一种通过食用可以缓解或预防身体问题的食物来解决问题的方法。对于正在护肤的人来说，美白祛斑是必要的环节，而这种缓解除了护肤品和保健品外，往往还伴随着食疗。那么，食疗如何才能达到美白祛斑的效果呢？
[div]
[div]
[div][div]黄瓜粥:
我相信许多有护肤或保养习惯的人都尝试过将黄瓜涂在脸上以美容和美白。的确，黄瓜的营养成分对皮肤有明显的作用。但是，如果将黄瓜煮成黄瓜粥，并将黄瓜营养融入饮食中摄入，不仅可以补水保湿，还可以达到美白祛斑的效果。
西红柿汁
西红柿是我们常见的水果和蔬菜，营养价值丰富。它们不仅含有有助于皮肤美白的维生素C，还含有独特的有益成分番茄红素。每天培养一杯番茄汁不仅可以抑制皮肤的色素沉着，还有助于毒素的分解，有助于消除色素沉着和改善美白皮肤。
柠檬冰糖水
柠檬和番茄都含有丰富的维生素C，而且柠檬还含有多种微量元素。冰糖有润肤美白的功效。如果将柠檬和冰糖结合制成柠檬冰糖水，每天一杯可以帮助皮肤促进血液循环，消除色素沉着，还具有美白嫩肤的功效。
黑木耳红枣汤
黑木耳是美容祛斑的好食物，红枣在护肤方面的作用更大。黑木耳红枣汤可以处理面部斑点、皮肤色素沉着等问题，同时防止皮肤衰老。是一种很好的美容和食疗方法。
