很多人在日常生活中都会吃鲶鱼，所以其实盐鲶鱼有很多营养价值，如果在生活中经常吃的话，也会有很多功效。那么今天，边肖就给大家具体介绍一下，鲶鱼的营养价值以及鲶鱼的功效和作用。
鲶鱼的营养价值和功效【/br/]
1.其实一般来说，鲶鱼的营养是非常丰富的。一般来说，100克鱼中有64克水和14克蛋白质。同时，我们会发现鲶鱼的矿物质和微量元素非常丰富。同时，我们会发现鲶鱼非常有价值，是生活中非常好的营养食品。然后我们会发现鲶鱼不仅非常美味和营养丰富，而且可以与鱼翅相提并论。
2.那么与此同时，我们会发现它不仅具有食疗的作用，而且还具有一定的药用价值。因此，日常生活中适当吃一些鲶鱼不仅可以强健肌肉和骨骼，而且对延年益寿也有一定的作用。因此，如果在日常生活中身体虚弱，吃一些鲶鱼可以帮助您的身体很好地补充营养，同时我们会发现鲶鱼还可以起到催乳和滋阴的作用。
