蜂蜜是中国公认的一种保健营养品，许多女性也认为它具有美容养颜的功效，因此她们经常购买天然蜂蜜来兑水喝。经常喝蜂蜜水会胖吗？今天就为大家分析一下这个问题。
经常喝蜂蜜会胖吗？
注重身材的女性在吃糖时往往特别谨慎，但在吃蜂蜜时不会太小心。但是，从成分来看，蜂蜜和白糖中最重要的成分是蔗糖。当然，蜂蜜中有一定比例的果糖，但它与蔗糖的热量几乎相同。因此，从发胖的风险来说，喝蜂蜜水和喝白糖水是一样的。因此，喝蜂蜜水也可能导致肥胖，它是否会使人体重增加取决于一个人一天中的总体热量预算。如果你整天不怎么运动，同时又吃了很多蜂蜜，那么不可避免地会有脂肪形式的多余热量，这会使人发胖。
经常喝蜂蜜水会发胖吗？这种情况确实是可能的，所以我们不能肆无忌惮地吃蜂蜜，因为它具有保持健康和滋补的作用。你应该知道它也是糖，而且是浓度非常高的糖。如果你在吃蜂蜜的同时注意锻炼来消耗这些热量，那么发胖的风险就可以大大降低。
