在日常生活中，我们经常可以在超市看到新鲜美味的橙子，因为它们颜色诱人，味道甜美，营养丰富，深受广大市民的喜爱。那么每天吃橘子有什么好处呢？跟我一起去看看吧。
每天吃橘子的好处【/br/]
1.我们都知道橙子含有丰富的维生素、C胡萝卜素、柠檬苦素等。橙子纤维含量低，天然糖是替代正餐或其他甜食的最佳选择。而且对于一些女性朋友来说，如果她们担心变胖并且喜欢甜食，她们可以满足自己对甜食的渴望。橙子富含纤维，因此多吃可以帮助它们排便。
2.特别是在夏天，它可以解渴和去除燥火。对于一些消化不良的人来说，多吃橘子可以有效缓解消化不良的症状。如果有很多人饮酒过量，吃一些橙子可以帮助缓解咳嗽和宿醉，并帮助身体消化。患有几种血糖紊乱的人也可以多吃橙子来降低血糖。因为橙子含有丰富的维生素C，对于一些需要增强免疫力的人来说，在秋冬季节也可以多吃橙子。因为橙子含有维生素C和维生素P，可以增强人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，所以特别适合高血脂和高血压以及动脉硬化的人食用。每天吃一个橙子可以有效降低中风的发病率。
