紫菜是一种美味的食物，尤其是在夏天。很多人会用紫菜蛋花汤作为餐桌上的必备汤点，所以孕妇要注意她的饮食。我们来看看孕妇能不能吃紫菜。
孕妇可以吃海藻吗？
事实上，孕妇可以吃紫菜，因为对于孕妇来说，紫菜有助于补充碘，而且它是一种钙含量相对丰富的食物，因此经常吃紫菜对孕妇有一定的补钙效果，这不仅可以帮助自身的发育，还可以促进胎儿吸收钙。
紫菜含有丰富的纤维素，对于缓解孕期可能出现的便秘有很好的效果，因为在怀孕期间，孕妇很容易受到自身激素的压迫和内环境的变化，从而导致便秘，所以吃紫菜可以在一定程度上帮助缓解便秘的症状。
在怀孕期间，血糖是一个需要控制的指标，因为紫菜中含有的糖几乎为零，所以经常吃紫菜不会增加孕妇的血糖含量，这会影响身体的激素环境。
孕妇可以吃紫菜，但这里大家要注意的是适量食用，注意营养均衡，对健康会有更好的效果。
