紫菜在沿海地区很丰富，生长在水中。紫菜营养价值丰富，在一定程度上有益于人体健康。紫菜因其独特的口感和芳香的味道而受到广大群众的喜爱和追捧。那么，紫菜的热量高吗？吃紫菜对人体有什么好处？
紫菜热
据研究数据显示，每100克紫菜的热量为207大卡。紫菜是一种低热量食品，但其营养价值很高，对人体也有益。人们不仅可以通过食用紫菜获得良好的味觉体验，还可以获得紫菜中足够的营养物质。那么，吃紫菜对人有哪些好处呢？
1.提高人体免疫力
紫菜富含维生素和营养物质。食用紫菜后，人们可以获得补充身体所需的营养物质，从而有效提高免疫力。如果人体免疫力提高到一定程度，就能有效减少人体患病的机会。
2.甲状腺肿的预防
紫菜生长在海水中，海水营养价值高，富含碘。如果人体缺乏碘，就会导致甲状腺肿的疾病。因此，食用碘含量高的紫菜可以有效地为身体补充碘。如果适当补充人体的碘含量，身体可以有效预防甲状腺肿。
