螺旋藻又称蓝细菌，是一种细胞中没有细胞核的低级植物。由于其丰富的营养成分和较高的食用价值，受到许多滋补保健人士的青睐，许多保健品品牌都会以螺旋藻为原料制作保健品。正因如此，螺旋藻才会成为大家喜爱的食物。那么，如何吃螺旋藻呢？
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1.日常保健:螺旋藻通常用于普通的日常保健食品，每天只需摄入3至5克螺旋藻，可随时作为普通食品服用。
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2、抗疲劳:螺旋藻含有非常高的营养价值，而且营养物质极易被人们吸收，因此每天饭前服用4 ~ 6克可以快速补充人体所需的各种营养物质，从而有效对抗人体疲劳。
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3.减肥:虽然螺旋藻确实有助于减肥，但螺旋藻对减肥的个体效果却大不相同。因此，服用的剂量需要根据自身情况进行调整，但正常情况下，饭前服用10克即可。
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4、营养不良:营养不良导致身体消瘦的人可以每天服用两到三克，在饭前15分钟到半小时服用。
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5.体质差:一些体质差、免疫力和抵抗力低下的人可以在饭前半小时服用3克，每天三次，从而改善体质差的症状。
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6.防辐射:日常生活中，你经常会接触到不同的外部辐射。因此，如果需要抗辐射的朋友，建议服用8克，每天两到三次，饭前服用。
