维生素C是人体健康成长必不可少的营养素。它可以促进人体胶原蛋白的形成。当然，它的功效远不止于此。下面，我们将带您了解更多有关维生素c的作用和功能的信息。【/br/]
维生素C的功能和作用【/br/]
维生素C的作用很多，人们可以通过合理补充维生素C来缓解肌肉疼痛。许多中老年人容易肌肉疼痛是因为体内缺乏维生素C，从一些临床研究中可以发现，人们可以合理补充vc以增强身体抵抗力。
如果人们经常在皮肤上出现血肿或瘀斑，也可能是由于缺乏维生素c引起的。您可以服用维生素片来补充维生素c。当然，您也可以多吃富含维生素c的食物。猕猴桃是一种非常典型的高维生素c水果。
除了猕猴桃，人们还可以适量吃苹果和香蕉，它们也富含维生素c，当然，你也可以用柠檬片泡水喝。
维生素C的功能和作用是什么？从文章中我们可以看出，如果人们长期缺乏维生素C，就会容易使人的身体抵抗力下降。合理补充维生素C不仅可以改善身体的应激状态，还可以使皮肤变得更好。许多女性朋友也喜欢喝柠檬水，这可以使她们的皮肤更白。
