女性朋友的体质可能会比男性朋友略差，尤其是经期，女性往往比较虚弱，这个时候一定要多补充营养。同时，还有一些东西是女性经期不能吃的。那么，经期喝牛奶有什么好处呢？
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经期吃牛奶有什么好处？
有些女性可能会怀疑经期能不能喝奶，但答案是肯定的。而且对于经期的女性来说，牛奶还是比较合适的饮品。因为牛奶中含有丰富的钙、钾、各种维生素、蛋白质等，而这些营养正是我们身体所需要的。特别是很多女性在经期可能会大量失血，我们可以通过多喝牛奶来补充牛奶中的糖分，身体所需的能量也可以得到补充。此外，喝牛奶还可以帮助女性朋友强健骨骼，甚至对延缓更年期也有一定的作用。
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对于女性朋友来说，如果没有良好的饮食习惯和工作习惯，或者工作压力比较大，又受凉，就容易痛经。除了喝牛奶缓解这种情况，一定要保持良好的作息习惯和饮食习惯，平时生活不要给自己太大的压力。
