我们每天频繁使用电脑和手机，眼睛经常会感到酸痛。这时候我们可以选择睡觉的时候戴上眼罩。眼敷是热敷还是冷敷？那我们一起来看看吧。
戴眼罩的好处
眼罩可以遮挡光线，给你带来良好的睡眠环境。当你用眼过度时，可以戴上眼罩来缓解眼睛疲劳。当你头痛发烧时，你可以降温止痛。眼罩对眼部护理非常有效。
热敷效果
热敷可以快速进入血液循环，缓解眼部疲劳。经常使用电脑和熬夜的朋友可以缓解疲劳，淡化黑眼圈。如果用冰袋，可以在50℃左右的水中浸泡一会儿，晾干后再用。USB的话直接加热2分钟左右再用。
冷敷效果
眼睛红肿，视力疲劳，可以冷敷。建议冷敷时间不要太长，几分钟就好。长期低温会伤害眼睛和眼球组织，眼睛会模糊。
睡觉的时候要注意。
睡觉的时候，建议把眼罩戴在眼睛上，不要戴腰带，避免眼睛周围出现细纹。皮肤是有记忆的，但是多喝水会好很多。另外，不要带着眼罩频繁眨眼。虽然会让睫毛上翘好看，但也可能会让睫毛下垂，甚至掉进眼睛里。
注意购买
建议眼膜采用棉质，贴近皮肤。买遮光效果好一点的，有助于多睡觉。另外，选择透气性好，松紧合适的。如果使用冰袋眼罩，注意不要挤压，因为里面的液体会漏出来。眼罩不要绑得太紧，会挤眼睛，捏皮肤。除了使用眼罩，更重要的是养成良好的用眼习惯，保护眼睛。
以上是关于眼睛要热敷还是冷敷的介绍。热敷和冷敷的效果是不同的。热敷可以缓解眼睛疲劳，冷敷可以缓解视力疲劳。
