月经是女性每个月都需要度过的。月经比较复杂。同时，经期也有很多需要注意的事情，包括饮食和生活行为，包括不能用冷水洗头。这些都是容易导致月经异常的行为。同时，你需要在饮食上避免辛辣和生冷的食物。很多人都有跑步的习惯。那么，月经期间可以跑步吗？对于这个信息，下面来了。
经期可以跑步吗？
其实女性在经期是不能做剧烈运动的，同时可以进行适度的运动。因为女性在经期很容易腰酸腿软，而且还会导致腹痛。此时，如果剧烈跑步，身体不适会加重，同时适度运动，可以缓解经期不适。所以，适当的跑步是可以的，但是不能太激烈。
根据上面的解释，我相信大家对经期能不能跑步这个问题应该已经大致了解了。经期可以适当跑步，可以缓解经期不适，但不能太剧烈，否则只会加重身体不适。
