经期疼痛是一种正常的情况，主要是因为经血冲刷子宫带来的疼痛，所以对于现在的女性来说，一旦进入月经期，一定要注意保暖。那么姨妈肚子疼怎么办，怎么缓解？
经期肚子疼怎么办
对于现在的女性来说，如果经期肚子疼，一定要注意多休息，不要过度劳累，尤其是要保证充足的睡眠时间，不要剧烈运动。另外，注意小腹保暖。一般痛经严重就是宫寒，会导致手脚冰凉，所以一定要注意保暖，可以多做一些有利于血液循环的运动，比如慢跑，促进身体的血液循环。经期也要注意多喝温热的红糖水，因为铁会在经期大量流失，可以预防贫血。最后，还要注意饮食，注意营养的合理搭配，多吃蔬菜。
姨妈肚子疼怎么办？女性经期痛经时，一定要注意保暖，避免剧烈运动。这样才能避免痛经的加重，尤其是不吃寒性食物，可以多吃些温性食物，对痛经的缓解是有帮助的。
