肥胖一直是我们生活中很常见的问题，现在又是一个会让我们很苦恼的问题。就像脸上长斑长痘一样。肥胖会让人更加自卑。现在越来越多的人试图减肥。
什么菜减肥效果好
那么，吃什么菜减肥效果会更好呢？首先，菠菜是减肥的最佳蔬菜。菠菜不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有大量的维生素，对我们体内的维生素很有好处。而且菠菜的热量很低，只相当于17天的脂肪。想减肥的人一定要多吃菠菜，这样可以有很好的减肥效果。
还有黄瓜。相信大家都知道黄瓜可以凉拌。作为凉菜，也可以生吃。生吃也很好吃。也可以用来做菜，也有独特的风味。是我们减肥界公认的营养蔬菜。不仅热量低，还能维持我们的饥饿感，一举两得。所以我们可以经常买一些黄瓜吃，可以用黄瓜当饭吃。如果没时间煮，可以生吃。
西红柿对我们的减肥效果也有好处。众所周知，西红柿是酸的。一般酸的食物可以促进消化。简而言之，它可以防止我们吃的食物在我们体内积累，不会引起我们的肥胖问题。
