脱发是一种常见现象。很多人都会脱发，尤其是中老年人。许多人在脱发时会选择饮食疗法。随着生活节奏的加快，许多年轻人会脱发。很多人不太明白为什么会出现这个问题。脱发的原因是什么？
脱发的原因【/br/】
过度的精神压力是严重脱发的常见原因。精神紧张或严重失眠或多或少会导致神经功能紊乱，而毛细血管处于持续收缩状态，因此毛囊无法获得持续的血液供应，因此头发容易脱落。不规律的饮食习惯容易导致脱发饮食摄入不足、营养不均衡和生活习惯异常都会导致胃肠功能紊乱，从而影响蛋白质、维生素等营养物质的消化和吸收并导致严重的脱发。护理不当导致严重脱发的例子很多。许多人喜欢戴帽子。随着时间的推移，头皮中的血管会受到压迫，导致血液循环不畅，阻碍头发生长，脱发严重。
这些都是脱发的原因。头发的主要成分是蛋白质。人们应该多吃富含蛋白质的食物。此外，还应多吃富含维生素的水果和蔬菜以及含有矿物质和微量元素的食物。只有合理的搭配和均衡的营养才能预防脱发。
