众所周知，与18至50岁之间的人相比，青少年和50岁以上的人的免疫力和抵抗力会更低，因此我们必须更加注意饮食安排，并通过食物补充来调整和提高我们的免疫力。那么，老年人应该吃哪些补品呢？
老年人应该吃什么补品【/br/】
首先，您必须服用更多富含氨基酸的补充剂。比如可以多喝乳清蛋白粉或者多喝牛奶，都是不错的选择。通过摄入更多的蛋白质和补充各种必需氨基酸，您的免疫力可以在一定程度上得到加强。第二，你必须每天吃一片钙片。这样，您可以快速准确地补钙。你为什么坚持吃钙片？主要是因为中老年人更容易出现骨质疏松问题。第三，他们可以在平时多喝碳酸水。为什么？主要是因为中老年人患痛风的概率和可能性比较高，喝一点苏打水可以大大降低人体内过高的尿酸值并有效避免痛风问题并找到自己。
以上是边肖围绕老年人吃什么补品这个话题给出的答案。通过分享，我们都了解了老年人在平时应该服用哪些类型的补充剂，最终我们可以实现增强自身免疫力的改变。
