人们都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对我们人体的重要性。但由于科技的影响，人们长期用眼，导致近视等情况。那么，有哪些缓解眼睛疼痛的好方法呢？
如何缓解眼睛疼痛
对于眼睛疼痛，可以用眼药水缓解，也可以用普通生理盐水，可以暂时快速缓解疼痛，不要过分依赖眼药水。如果你经常使用眼药水，确保它们不含药物或防腐剂。过量使用药物眼药水实际上会恶化眼部问题。用毛巾热敷可以放松眼部周围的肌肉，进而缓解眼部疲劳和肌肉跳动的感觉。用温水浸湿一条干净的毛巾或几张纸巾。涂在眼睛上。如果愿意，可以用手掌轻轻向下压，但不要太用力。敷到敷布冷了为止。翻白眼。每个少年都喜欢翻白眼。事实上，翻白眼有助于缓解眼睛疲劳。闭上眼睛，集中精神深呼吸，然后用眼睛转动。
或者你可以选择闭上眼睛放松自己，焦虑、压力和肌肉紧张都会导致眼睛疲劳和疼痛。深呼吸几次，晃动四肢，转动脖子。站起来，快速走一走。做一些伸展运动。你也可以使用渐进式肌肉放松来放松眼部肌肉，缓解疼痛和疲劳。如果可以，找一个安静、舒适、不受打扰的地方。深呼吸，保持均匀呼吸。
