年长的朋友或多或少都有睡眠障碍，这一点非常明显。很多朋友很难有一个好的睡眠质量，有各种方法可以帮助他们解决睡眠问题。比如有些茶可以帮助大家。下面小编就给大家介绍一下可以喝什么茶安神助眠的信息。
什么茶可以安神助眠？
喝茶可以提神，但实际上喝茶也可以安神。治疗失眠，帮助睡眠最多，入睡最快的凉茶，有百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、侧柏叶籽茶、薰衣草茶。这些茶可以帮助睡眠，睡前喝可以有效预防失眠。普通的茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱，茶碱具有兴奋中枢的作用，不适合睡眠不好的人饮用。睡眠不好的人只能喝没有茶碱的凉茶。
一种改善睡眠的中药
改善睡眠的中药主要由一些安神类药物组成，主要分为两大类。第一类是睡在重镇的毒品。常用药物有朱砂、磁石、龙骨等。对于失眠、多汗、遗精、遗尿，有扶正祛邪的作用。其次，可以改善肝阳上亢，治疗部分头晕症状。第二类是养血安眠的药物。常用药物有酸枣仁、合欢皮、远志、夜交藤、柏子仁。这些药物在改善睡眠方面有很好的疗效和作用。
以上是关于喝什么茶可以安神助眠的信息介绍。希望这些内容能帮到你。如果你想喝茶，最好喝点凉茶。
