一头浓密的头发对我们的外部影响非常重要。如果脱发导致头皮出现问题，对我们的生活和我们的正常生活都会有很大的影响。下面我们来看看如何预防脱发。
如何防止脱发
1、合理的饮食【/br/】合理的饮食很重要，如果人体缺乏微量元素，很可能会导致脱发，所以在生活中，如果饮食不规律不健康，很可能会缺乏一些微量元素，所以在生活中尽量避免调试的坏习惯。
2.护发
护发也很重要。如果喜欢做一些美容院，会对头皮刺激很大，比如染发或者烫发频率很高。这种外界的刺激对头皮来说是非常严重的，很可能会导致严重的脱发，所以尽量避免这种对头发刺激太大的东西。
3、舒缓精神
精神压力会影响人体的内分泌失调，从而导致各种疾病，包括脱发。所以在生活中要保持精神的愉悦和舒缓，注意自我调节，尽量保持一种精神上的慰藉。
如何防止脱发？预防脱发最重要的是调整自己的心情，作息规律。最好多吃一些有助于调养肾脏和保养头皮的食物。
