对于老年人来说，高血压是常见症状，老年人更要注意调理。下面我们就来看看生活中高血压老人吃什么好。
老人高血压吃什么好？
1.蛋白质食品
优质蛋白质丰富，对老年人生活降血压也有好处。蛋白质在一个人体内的状况与血压有着更重要的关系，所以多吃富含蛋白质的食物，如常见的豆制品、豆腐、豆浆、鱼、瘦肉等，都是非常有帮助的。
2.含钙的食物
多吃富含钙的食物，因为钙和它能帮助减少体内的盐分，这样它能帮助协调血压。日常生活中常见的食物有牛奶、虾皮、海带和一些豆制品。
3.水果和蔬菜
新鲜果蔬富含膳食纤维、维生素和矿物质元素，对控制血压有很好的作用。比如其中所含的维生素C、钙、钾、镁，可以帮助身体很好的控制血压。
老年人高血压吃什么好？服用高血压老人时，要注意饮食清淡，多吃能帮助降血压的食物。那么以上在边肖提到的都有很好的降血压效果。
