很多人，在日常生活中，由于饮食上的粗心，特别喜欢大鱼大肉，会容易引起血管收缩，从而导致血压升高，高血压。所以对于这类人来说，也要多注意饮食，多吃降血压的食物。那么现在降压菜名单上有哪些蔬菜呢？
抗高血压蔬菜清单
说到降压菜清单，很多人知道的话都会找到这样的蔬菜。首先是芹菜，富含膳食纤维。因此，如果人们经常吃芹菜，也可以达到降低血压的目的。第二种是胡萝卜，是一种营养丰富的蔬菜。经常吃胡萝卜可以帮助人们提高免疫力，也有明显的降血压作用。此外，还有菠菜。菠菜中的铁含量还是很丰富的，所以对人体有补血的作用。当然也是降血压的食物。对于高血压患者来说，在生活中也可以多吃菠菜，帮助他们降低血压。
需要提到的是，目前的降压蔬菜清单中有很多蔬菜是有降压作用的，比如苦瓜、韭菜等，所以对于很多高血压人群来说，在日常生活中可以通过这些蔬菜来降低血压。
