一日三餐不仅仅是为了饱腹感，更是为了更健康的身体。其实如果你能做出合理的选择，也可以让你的免疫力有更好的表现。所以今天我就给大家介绍一下吃什么可以增加免疫力。
吃什么增加免疫力
关于增强免疫力，有一种非常便宜的药物，就是维生素C，在药店随处可以买到。这是一种强效还原剂，能有效中和体内各种毒素和氧化物质，更不用说它本身的必需营养了。几块钱一瓶的维生素C可以吃几个月，而且对身体没有副作用。另外，大蒜也是一种可以提高免疫力的食物。大蒜中的大蒜素具有天然的抗菌抗病毒能力，特别是预防多种肠道疾病。此外，如果你身体虚弱，你也可以吃一些额外的蛋白粉，配合适当的运动，你可以让你的身体更强壮，免疫系统更强。
以上是对吃什么提高免疫力的简单介绍。当然，有很多食物对提高你的免疫力有帮助。买菜做饭的时候可以适当搭配一下，不仅对身体好，对全家都有好处。
