柠檬是人们日常生活中经常能看到的水果。对大多数人来说，柠檬只是一种水果。其实并不是。柠檬的根和果实可入药，有祛痰止咳、生津健脾的功效。在炎热的夏季，它也是消暑的重要食材，可以作为辅料添加到菜肴中。
晚上喝柠檬水有什么好处？
柠檬不仅作为药材，还可以作为水果做成柠檬水，或者用蜂蜜浸泡后取出。这些都是最常见的泡水方式。那么晚上喝柠檬水有什么效果呢？
1.补充水分
经过一夜的休息，人体废物就会堆积，人体内的水分必然会流失，因为晚上睡觉要保证人体器官和血液的正常运转。晚上喝一杯蜂蜜柠檬水，可以补充人体水分，减少晚上的消耗。
2、提高免疫力，增强吸收。
柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助免疫系统提高抵御感冒的能力，也可以提高细胞内非血红素铁的生物利用和利用率，从而提高人体对铁的吸收。
3、抗衰老，帮助消化
抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，减缓衰老过程，保护皮肤，减缓皮肤皱纹的生长速度。柠檬还能刺激胃液分泌，促进消化道健康状态，帮助消化，有助于开肠。
