发烧是常见的事情，所以发烧期间需要注意自己的体温，以免持续高烧对神经系统造成损害。其次，发烧期间需要严格观察身体状况，不能忍着不去医院，以免发生意外。发烧期间，大家可以适当利用饮食来调节一下。另外，在家怎么退烧？我们来看看吧！
发烧最怕三种水果
最怕发烧的三种水果是苹果、雪梨和橘子。这些水果含有丰富的维生素和水分，不仅可以缓解发烧时的口渴感，还可以帮助我们提高免疫力，从而加快病毒的清除，加快身体健康的恢复。另外，这三种水果富含抗氧化剂，可以提高人体清除自由基的能力，帮助我们更快的退烧。
在家退烧最快的方法
多喝水
多喝水可以促进体内新陈代谢，帮助排除体内多余的热量，有助于缓解发烧症状。发烧会造成体内水分流失，要多补充水分，多喝水，多吃水果。此外，多喝水还可以增加我们上厕所的次数，帮助身体新陈代谢加快，从而将病毒排出体外，这样也会有利于退烧。
[div]
多休息
发烧时要多休息，保持身体休息，以免加重病情。休息可以帮助大家恢复精力，帮助免疫细胞补充能量，从而更快的消灭体内的病毒。值得提醒的是，发烧期间每个人都会睡着，一旦身体出现严重问题，无法及时发现。所以发烧期间最好通知家人，或者由家人陪同。如果你一个人住，我建议你设置一个闹钟。更好的选择是去医院。
3.适当服用退烧药。
可以服用一些退烧药缓解发烧症状，但要遵医嘱，不要自己服用。解热药一般包括抗病毒药、解热药和消炎药。总的来说，每个人都应该根据自己的需要选择一个合适的，不应该随意服用。
更多冷敷
可以用湿毛巾敷额头、脸、脖子等部位，缓解发烧症状。根据身体状况变化。如果手脚冰凉，要注意保暖，适当热敷，避免进一步加重发烧症状。
从以上对最怕发烧的三种水果和家里退烧最快的方法的回答来看，虽然发烧比较常见，但是大家还是不要掉以轻心，最好做好充分的准备。如果在家里发烧，可以吃点药治疗。你不应该忽视你的健康，决定努力奋斗。另外，发烧期间要注意保暖，多喝水，多休息，多吃新鲜水果。这些方法可以帮助大家快速恢复，度过难关。
